כדאי לנסות: דיאטת פירות

ואם בא לנו לאכול פירות כל היום? הדיאטנית גליה פינקל מציעה תפריט מאוזן לחובבי הפירות

כדאי לנסות: דיאטת פירות ()
מאת: גליה פינקל, דיאטנית קלינית

הדיאטנית הקלינית גליה פינקל ממליצה לאכול כל 3 שעות, לא לדלג על ארוחות ולשתות בין הארוחות הרבה מים. לפניכם תפריט דיאטה המורכב ברובו מפירות ומכיל 1200 קלוריותתפריט הדיאטה המוצע כאן מכיל 1200 קלוריות ומתאים לנשים מעל גיל 18.

 

בוקר

1 תפוח עץ ירוק

יוגורט ביו 1.5% שומן

2 כפות גרנולה

 

ביניים

בננה

 

צהריים

150 גרם דג מבושל או מאודה
6-7 כפות קינואה מבושלת
ירקות מבושלים במעט שמן

 

ביניים

2 תמרים יבשים

4 חצאי אגוזי מלך

 

ערב

סלט ירקות ירוק עם אגס חתוך

כף שמן זית

פרוסת לחם מלא

2 כפות גבינה לבנה או קוטג 5%

 

לילה

כוס לפתן פירות ללא תוספת סוכר

אם אהבת, אז תאהבי את זה הרבה יותר. לחצי כאן וקבלי במתנה מדריך וטיפים לשריפת שומן (זה באמת עובד)

בערוץ דיאטה ותזונה תמצאו את כל המידע העדכני אודות דיאטה, סוגי דיאטות ותזונה נכונה. אם החלטת לעשות דיאטה בריאה או למצוא שיטות הרזיה ללא דיאטה, וגם אם החלטתם ללכת על דיאטת כסאח - אתם במקום הנכון.
אתר bello מביא מידע מעודכן לגבי כל סוגי הדיאטות, בצד מאות מתכונים ותפריטי דלי קלוריות, דרכים לשמירה על בריאות ותזונה מאוזנת באמצעות דיאטות נפוצות, שיטות הרזיה טבעית, מציאת הדיאטה הנכונה ביותר עבורכם ואיך עוברים לאורח חיים שכולל תזונה נבונה.
המאמרים והמידע באתר bello מובאים מפי מומחים בתחומם וביניהם דיאטניות, תזונאים ואנשי מקצוע נוספים.

מתכוני דיאטהתפריטי דיאטהדיאטה לילדיםתזונה נכונהדיאטות מומלצותדיאטה מהירהדיאטניתתזונאיתדיאטה לקיץ, דיאטת אטקינס

   
לא תודה, אין לי צורך לשרוף שומן ולהוריד במשקל