דיאטת פופקורן מבוססת על אכילת פופקורן במשך כל היום - ללא הגבלה.
חובה - שתיית 10-8 כוסות מים ביום תה צמחים ללא סוכר, מי סודה.
לקיחת ויטמינים ומינרלים המשלימים את החסר באוכל לפי הנחיית רופא.
פעילות גופנית- בכל יום במשך 30 דקות מינימום במגבלות היכולת הגופניות של מבצע הדיאטה.
הכנת הפופקורן תתבצע בעזרת מיקרוגל - כך ניתן להימנע משימוש בשמן.
יש להימנע לחלוטין מכל סוג של משקאות מוגזים ממותקים.
משך הדיאטה לא יותר מ-7 ימים.
הערת אזהרה: תפריט דיאטת פופקורן המפורט כאן תחת קטגוריית דיאטה "בזק" ו/או "כאסח" הינו בגדר מידע בלבד והם לא נבדקו והוכחו מדעית. התפריטים המוצגים באתר מהווים מקבץ של אוסף תמציתי ממקורות מידע שונים מאתרי בריאות ותזונה אמריקאיים (כגון: http://www.letoque.ch) והעוסקים במגוון דיאטות "אופנתיות" שמטרתן לגרום לירידה מהירה במיוחד במשקל הגוף. דיאטות אלו כאמור גורמות לירידה דרסטית במשקל אך ספק רב אם ביכולתן לגרום לירידה של רקמת שומן בלבד. שימו לב כי תפריטי דיאטה מסוג "בזק" / "כאסח" גורמים לירידה משמעותית ברקמת השריר וזהו תהליך שאינו רצוי בתהליך של דיאטה מה גם דבר שמדובר בתוצאת לוואי שאינה מחמיאה לגוף. במהלכה של הדיאטה הזו, מבצע הדיאטה צורך כמות נמוכה מאוד של קלוריות מה שיגרום לגוף לפתח מנגנונים אשר יאטו את קצב חילוף החומרים וזאת בכדי לשמור על האנרגיה. כך נוצר מצב ,שלמרות צריכת הקלוריות הנמוכה, הגוף לא מרזה ולא חלה ירידה במשקל.
דיאטת כאסח או בשמה האחר דיאטת בזק לא נותנת מספיק זמן לגוף לסגל לעצמו הרגלי אכילה נכונים,ובמידה ולא ממשיכים לאחריה בדיאטה מאוזנת משלבת פעילות גופנית, אלא שחוזרים לאכול כרגיל, המשקל עולה חזרה ולרוב חלה עלייה משמעותית מעבר לזו שהייתה קבועה בתחילת הדיאטה.
הדיאטות אינן מומלצות ואינן מתאימות בריאותית לכל אדם המחליט על פי שיקול דעתו האישית לבצען וחובה להיוועץ תחילה עם הרופא המטפל. המידע המוצע באתר Bello אינו מהווה תחליף למקור מידע רפואי או עזרה רפואית מכל סוג שהוא. בעלי האתר וצוות האתר אינם אחראים לכל נזק שיגרם כתוצאה משימוש ו/או יישום המידע המופיע באתר וחובה להתייעץ עם רופא בטרם כל קבלת החלטה לבצע דיאטה ו/או פעילות ספורטיבית כלשהי. כי בעיננו הכי חשוב, לשמור על הבריאות.