עוף בתנור - המתכון הביתי המוצלח ביותר

עוף, יין, סויה, דבש וחרדל, ככה מכינים את העוף הכי טעים שיש, בקלות ובמהירות. נסו ותהנו

חיפוש מתכון דיאטטי
מאת: קמי כהן

מרכיבים:

 

 

בשר עוף מפורק (בשר הפולקה הכי מומלץ למתכון זה)

 

למשרה:

 

1/2 כוס יין אדום יבש

 

1/4 כוס רוטב סויה

 

2 כפות דבש

 

3 כפיות חרדל גרגירים

 

1 בצל גדול, פרוס לטבעות

 

3 שיני שום, קצוצות דק

 

1/2 כפית פלפל שחור גרוס

 

1/2 כפית ג'ינג'ר מגורד

 

2 כפות רוטב חמוץ מתוק סיני

 

אופן ההכנה:

 

 

1. מסדרים את חלקי העוף בתבנית גדולה ומכסים בנייר כסף. מכניסים לתנור שחומם לחום גבוה למשך 20 דקות לפחות. 
את המיצים שהעוף מגיר, יש לנקז מהתבנית. 

 

2. מערבבים יחד את כל חומרי המשרה ושופכים על העוף. מכסים שוב בנייר כסף ומכניסים לתנור, כשמדי פעם מוציאים ויוצקים את הרוטב מעל העופות לשם ספיגת הטעמים.

 

3. לקראת סוף הבישול מוציאים את נייר הכסף ומשחימים מעט את העוף כך שיקבל צבע חום דבש. 

 

אין להשאיר את העוף למשך זמן ממושך על מנת שלא יישרף/יתייבש.

אם אהבת, אז תאהבי את זה הרבה יותר. לחצי כאן וקבלי במתנה מדריך וטיפים לשריפת שומן (זה באמת עובד)

בערוץ דיאטה ותזונה תמצאו את כל המידע העדכני אודות דיאטה, סוגי דיאטות ותזונה נכונה. אם החלטת לעשות דיאטה בריאה או למצוא שיטות הרזיה ללא דיאטה, וגם אם החלטתם ללכת על דיאטת כסאח - אתם במקום הנכון.
אתר bello מביא מידע מעודכן לגבי כל סוגי הדיאטות, בצד מאות מתכונים ותפריטי דלי קלוריות, דרכים לשמירה על בריאות ותזונה מאוזנת באמצעות דיאטות נפוצות, שיטות הרזיה טבעית, מציאת הדיאטה הנכונה ביותר עבורכם ואיך עוברים לאורח חיים שכולל תזונה נבונה.
המאמרים והמידע באתר bello מובאים מפי מומחים בתחומם וביניהם דיאטניות, תזונאים ואנשי מקצוע נוספים.

מתכוני דיאטהתפריטי דיאטהדיאטה לילדיםתזונה נכונהדיאטות מומלצותדיאטה מהירהדיאטניתתזונאיתדיאטה לקיץ, דיאטת אטקינס

לא תודה, אין לי צורך לשרוף שומן ולהוריד במשקל