מוקפץ סיני: עוף וירקות, 138 קלוריות למנה

גזר, ברוקולי, גמבה ונתחי עוף במתכון מהיר להכנה. מומלץ להגיש בתוספת אורז

מוקפץ סיני: עוף וירקות, 138 קלוריות למנה ()
חיפוש מתכון דיאטטי
מאת: מערכת בלו

המרכיבים:

 

4 נתחי חזה עוף, חתוכים לרצועות

 

1 כף שמן

 

1 בצל בינוני

 

2 כוסות פרחי ברוקולי

 

2 גזרים חתוכים לרצועות או קוביות 

 

1 גמבה חתוכה לרצועות או קוביות 

 

1/4 כוס רוטב טריאקי

 

 

אופן ההכנה:

 

1. מטגנים במחבת גדולה את נתחי העוף בשמן, מערבבים והופכים מדי פעם.

 

2. מוסיפים את הירקות, מערבבים, מכסים לאידוי כשתי דקות.

 

3. מוסיפים את רוטב הטריאקי ומערבבים היטב.

 

4. מגישים חם כתוספת לאורז או פסטה.

 

 

ערך קלורי: 138 קלוריות למאה גרם.

אם אהבת, אז תאהבי את זה הרבה יותר. לחצי כאן וקבלי במתנה מדריך וטיפים לשריפת שומן (זה באמת עובד)

בערוץ דיאטה ותזונה תמצאו את כל המידע העדכני אודות דיאטה, סוגי דיאטות ותזונה נכונה. אם החלטת לעשות דיאטה בריאה או למצוא שיטות הרזיה ללא דיאטה, וגם אם החלטתם ללכת על דיאטת כסאח - אתם במקום הנכון.
אתר bello מביא מידע מעודכן לגבי כל סוגי הדיאטות, בצד מאות מתכונים ותפריטי דלי קלוריות, דרכים לשמירה על בריאות ותזונה מאוזנת באמצעות דיאטות נפוצות, שיטות הרזיה טבעית, מציאת הדיאטה הנכונה ביותר עבורכם ואיך עוברים לאורח חיים שכולל תזונה נבונה.
המאמרים והמידע באתר bello מובאים מפי מומחים בתחומם וביניהם דיאטניות, תזונאים ואנשי מקצוע נוספים.

מתכוני דיאטהתפריטי דיאטהדיאטה לילדיםתזונה נכונהדיאטות מומלצותדיאטה מהירהדיאטניתתזונאיתדיאטה לקיץ, דיאטת אטקינס

לא תודה, אין לי צורך לשרוף שומן ולהוריד במשקל