כופתאות תפוחי אדמה, 100 קלוריות

מתכון קל ופשוט להכנה שאפשר להגיש כתוספת לתבשיל, עם רוטב או עם סלט

חיפוש מתכון דיאטטי
מאת: מערכת בלו

המרכיבים:

4 תפוחי אדמה גדולים

 

1 כוס קמח

 

1 כפית מלח

 

אופן ההכנה:

 

1. מחממים סיר גדול עם מים.

 

2. מקלפים את תפוחי האדמה ומניחים אותם בקערה עם מים כדי למנוע מהם להשחיר. מגרדים את תפוחי האדמה לתוך קערה גדולה, מערבבים עם הקמח והמלח. מכינים כדור ניסיון עם כפית, אם הוא לא מספיק מוצק אפשר להוסיף עוד מלח.

 

3. בעזרת כפית יוצרים כדורים ומניחים בעדינות במים הרותחים. תנו לכופתאות לצוף בחופשיות. מערבבים עם כף עץ מדי פעם, כדי שהכופתאות לא ידבקו זו לזו. מנמיכים את האש ומבשלים כ-40 דקות.

 

4. מייבשים במסננת, שוטפים במים חמים, ומגישים עם רוטב או עם חמאה.

 

ערך קלורי: 100 קלוריות למאה גרם.

אם אהבת, אז תאהבי את זה הרבה יותר. לחצי כאן וקבלי במתנה מדריך וטיפים לשריפת שומן (זה באמת עובד)

בערוץ דיאטה ותזונה תמצאו את כל המידע העדכני אודות דיאטה, סוגי דיאטות ותזונה נכונה. אם החלטת לעשות דיאטה בריאה או למצוא שיטות הרזיה ללא דיאטה, וגם אם החלטתם ללכת על דיאטת כסאח - אתם במקום הנכון.
אתר bello מביא מידע מעודכן לגבי כל סוגי הדיאטות, בצד מאות מתכונים ותפריטי דלי קלוריות, דרכים לשמירה על בריאות ותזונה מאוזנת באמצעות דיאטות נפוצות, שיטות הרזיה טבעית, מציאת הדיאטה הנכונה ביותר עבורכם ואיך עוברים לאורח חיים שכולל תזונה נבונה.
המאמרים והמידע באתר bello מובאים מפי מומחים בתחומם וביניהם דיאטניות, תזונאים ואנשי מקצוע נוספים.

מתכוני דיאטהתפריטי דיאטהדיאטה לילדיםתזונה נכונהדיאטות מומלצותדיאטה מהירהדיאטניתתזונאיתדיאטה לקיץ, דיאטת אטקינס

לא תודה, אין לי צורך לשרוף שומן ולהוריד במשקל