עוגת גבינה טעימה, 138 קלוריות

איילת בוגין, דיאטנית קלינית, מגישה לכם מתכון קליל ואוורירי לעוגת גבינה אפויה ודלת קלוריות

חיפוש מתכון דיאטטי
מאת: אילת בוגין, דיאטנית קלינית

העוגה מכילה כ-15 פרוסות, 138 קלוריות לפרוסה אחת.

 

חומרים:

 

חצי קילו גבינה 5% או 3%

5 ביצים

3 כפות גדושות קורנפלור

1/2 גביע שמנת חמוצה 9%

1כוס מים

1 וחצי כוסות סוכר

 

אופן ההכנה:

 

את הסוכר והמים יש להרתיח על האש ולעשות ממנו סירופ. להניח בצד.

יש להקציף את החלבונים. לאחר שמתקבלת קציפה יש להוסיף בשלבים את הסירופ החם.

בקערה נפרדת, יש לערבב יחד את החלמונים השמנת והקורנפלור.

לאחר מכן, יש לאחד את שתי התערובות יחד בתנועות קיפול עדינות.

 

להכניס את העוגה לתנור ולאפות במשך 20 דקות בחום של 180 מעלות, ואח"כ להוריד את טמפרטורת התנור ל 150 מעלות ולהמשיך לאפות במשך 40 דקות נוספות. יש לשמור על רצף הזמנים.

עם סיום זמן האפייה יש להוציא את העוגה האפויה מן התנור ולא להשאירה בתנור גם לאחר כיבויו.

 

ועכשיו, כל שנותר הוא להזמין את החבר'ה לכוס קפה....

בתיאבון!

 

אם אהבת, אז תאהבי את זה הרבה יותר. לחצי כאן וקבלי במתנה מדריך וטיפים לשריפת שומן (זה באמת עובד)

בערוץ דיאטה ותזונה תמצאו את כל המידע העדכני אודות דיאטה, סוגי דיאטות ותזונה נכונה. אם החלטת לעשות דיאטה בריאה או למצוא שיטות הרזיה ללא דיאטה, וגם אם החלטתם ללכת על דיאטת כסאח - אתם במקום הנכון.
אתר bello מביא מידע מעודכן לגבי כל סוגי הדיאטות, בצד מאות מתכונים ותפריטי דלי קלוריות, דרכים לשמירה על בריאות ותזונה מאוזנת באמצעות דיאטות נפוצות, שיטות הרזיה טבעית, מציאת הדיאטה הנכונה ביותר עבורכם ואיך עוברים לאורח חיים שכולל תזונה נבונה.
המאמרים והמידע באתר bello מובאים מפי מומחים בתחומם וביניהם דיאטניות, תזונאים ואנשי מקצוע נוספים.

מתכוני דיאטהתפריטי דיאטהדיאטה לילדיםתזונה נכונהדיאטות מומלצותדיאטה מהירהדיאטניתתזונאיתדיאטה לקיץ, דיאטת אטקינס

לא תודה, אין לי צורך לשרוף שומן ולהוריד במשקל