עוגת גבינה חגיגית - 250 קלוריות

גבינה 5%, יוגורט דל שומן, שמנת ופירות העונה. עוגת הגבינה הדיאטטית שהיא הברקה לכל מטרה

חיפוש מתכון דיאטטי
מאת: אילת בוגין, דיאטנית קלינית

עוגת גבינה קלילה מצופה בקרם גבינה, מעדן נפלא שיגרוף מחמאות, מתאים לאירוח ולהביא כפינוק למי שאוהבים. 

 

העוגה כוללת כ-12 מנות, כל מנה - 250 קלוריות

 

יש להשתמש בתבנית עגולה מספר 26.

 

 

מצרכים:

 

750 גרם גבינה 5%

 

1 גביע יוגורט דל שומן

 

5 ביצים מופרדות (יש להפריד חלמונים וחלבונים)

 

1 כף קליפת לימון מגורדת

 

3/4 כוס סוכר

 

1 כף קמח

 

2 כפות קורנפלור

 

שליש כוס סוכר

 

המרכיבים לציפוי העוגה:

3 גביעי שמנת קלה

2 כפות סוכר

פרי העונה חתוך לקוביות

  

אופן ההכנה:

 

1. מחממים תנור לחום בינוני.

 

2. מערבבים את כל מרכיבי העוגה (הגבינה, היוגורט, החלמונים, קליפת הלימון, סוכר, קמח ואת הקורנפלור) לתערובת אחידה.

 

3. מקציפים בנפרד את החלבונים עם הסוכר עד לקצף יציב ואת הקציפה מקפלים בתנועות עדינות אל תוך תערובת הגבינה.

 

4. שופכים לתבנית עגולה מספר 26 את התערובת ואופים בתנור כ-50 דקות עד שהמלית יציבה ופני העוגה זהובים.

 

בינתיים, מכינים את הציפוי באופן הבא:

  1. מערבבים את השמנת הקלה עם סוכר.

  2. מכבים את התנור, מוציאים את העוגה מן התנור. מורחים על העוגה בעודה חמה, את תערובת השמנת ומחזירים את העוגה לתנור (התנור בשלב זה כבוי!) ומצננים אותה בתוכו. מעבירים למקרר.

 

מגישים על צלחת ומניחים בצידה מעט מפרי העונה חתוך לקישוט.

 

  

אם אהבת, אז תאהבי את זה הרבה יותר. לחצי כאן וקבלי במתנה מדריך וטיפים לשריפת שומן (זה באמת עובד)

בערוץ דיאטה ותזונה תמצאו את כל המידע העדכני אודות דיאטה, סוגי דיאטות ותזונה נכונה. אם החלטת לעשות דיאטה בריאה או למצוא שיטות הרזיה ללא דיאטה, וגם אם החלטתם ללכת על דיאטת כסאח - אתם במקום הנכון.
אתר bello מביא מידע מעודכן לגבי כל סוגי הדיאטות, בצד מאות מתכונים ותפריטי דלי קלוריות, דרכים לשמירה על בריאות ותזונה מאוזנת באמצעות דיאטות נפוצות, שיטות הרזיה טבעית, מציאת הדיאטה הנכונה ביותר עבורכם ואיך עוברים לאורח חיים שכולל תזונה נבונה.
המאמרים והמידע באתר bello מובאים מפי מומחים בתחומם וביניהם דיאטניות, תזונאים ואנשי מקצוע נוספים.

מתכוני דיאטהתפריטי דיאטהדיאטה לילדיםתזונה נכונהדיאטות מומלצותדיאטה מהירהדיאטניתתזונאיתדיאטה לקיץ, דיאטת אטקינס

לא תודה, אין לי צורך לשרוף שומן ולהוריד במשקל