סלט פירות עם הרבה ויטמין C, רק 125 קלוריות

קיווי, פומלה, תפוז, תותים, מעט מיץ לימון, צימוקים ותמצית וניל. קחו מתכון לסלט פירות צבעוני, עשיר וגם בריא

חיפוש מתכון דיאטטי
מאת: אילת בוגין, דיאטנית קלינית


המרכיבים:
ל-4 מנות, 125 קלוריות למנה, 150 מ"ג וויטמין C


2 קיווי קלופים ומפולחים לרבעים
מיץ מתפוז אחד
4 פלחי פומלה
8 תות שדה גדולים, חצויים
מיץ מ-1/2 מיץ לימון
כפית תמצית וניל

2 כפות צימוקים

 

אופן הכנה:

מערבבים את כל מרכיבי הסלט, מכסים את הקערה בניילון נצמד. מקררים ומגישים.

 

 

עוד מתוקים ומנות אחרונות, עד 150 קלוריות:

נשיקות מרנג ב-20 קלוריות

בישקוטי לימון ואניס ב-30 קלוריות

עוגת גבינה בטעם וניל-תפוז ב-44 קלוריות

עוגת דבש קלה ב-120 קלוריות

עוגיות שיבולת שועל / קוואקר ב-150 קלוריות

 

עוד מתכונים דלי קלוריות:

לביבה אפויה לחנוכה ב-50 קלוריות

כבד קצוץ ב-75 קלוריות

פשטידת ירקות וגבינות ב-70 קלוריות

שומר עם שום וג'ינג'ר ב-70 קלוריות

מאפינס עשבי תיבול ב-100 קלוריות

מרק גזר ב-100 קלוריות

מרק אפונה קטיפתי ב-150 קלוריות

מרק יוגורט ב-140 קלוריות

אורז מלא ממלא ב-140 קלוריות

 

טופו ירקות סיני ב-170 קלוריות

אם אהבת, אז תאהבי את זה הרבה יותר. לחצי כאן וקבלי במתנה מדריך וטיפים לשריפת שומן (זה באמת עובד)

בערוץ דיאטה ותזונה תמצאו את כל המידע העדכני אודות דיאטה, סוגי דיאטות ותזונה נכונה. אם החלטת לעשות דיאטה בריאה או למצוא שיטות הרזיה ללא דיאטה, וגם אם החלטתם ללכת על דיאטת כסאח - אתם במקום הנכון.
אתר bello מביא מידע מעודכן לגבי כל סוגי הדיאטות, בצד מאות מתכונים ותפריטי דלי קלוריות, דרכים לשמירה על בריאות ותזונה מאוזנת באמצעות דיאטות נפוצות, שיטות הרזיה טבעית, מציאת הדיאטה הנכונה ביותר עבורכם ואיך עוברים לאורח חיים שכולל תזונה נבונה.
המאמרים והמידע באתר bello מובאים מפי מומחים בתחומם וביניהם דיאטניות, תזונאים ואנשי מקצוע נוספים.

מתכוני דיאטהתפריטי דיאטהדיאטה לילדיםתזונה נכונהדיאטות מומלצותדיאטה מהירהדיאטניתתזונאיתדיאטה לקיץ, דיאטת אטקינס

לא תודה, אין לי צורך לשרוף שומן ולהוריד במשקל