בישקוטי לימון ואניס - 30 קלוריות

לפעמים כל מה שאתם צריכים בדיאטה זו עוגיה תמימה ולא משמינה על יד הקפה. הנה מתכון קלי קלות של אלינוער רבין לבישקוטים איטלקיים שנועדו לאספרסו טוב

חיפוש מתכון דיאטטי
מאת: מערכת בלו

מאת: אלינוער רבין, מתוך "קל ובריא, הוצאת "פורום מדיה"

 

כ-80 בישקוטים

 

המרכיבים:

 

50 גרם חמאה רכה

 

1/2 כוס סוכר

 

2 כוסות קמח

 

1 כפית אבקת אפייה

 

מעט מלח

 

2 כפות קליפת לימוון מגוררת

 

2 ביצים

 

50 גרם שקדים ופיסטוק קלויים

 

1 כף זרעוני אניס

 

אופן ההכנה:

 

1. מערבבים את החמאה והסוכר בקערת מיקסר. מוסיפים את הקמח, אבקת האפייה ומעט מלח עם קליפת הלימון, מערבבים, מוסיפים את הביצים, כל אחת בנפרד. מוסיפים את השקדים ואת זרעוני האניס ומערבבים.

 

2. יוצרים מהבצק 3 נקניקים באורך 25 ס"מ ומניחים על תבנית מרופדת בנייר אפייה.

 

3. אופים בחצי שעה בתנור שחומם מראש לחום בינוני, 180 מעלות. מוצאים מהתנור ומצננים 10 דקות. מעבירים למקפיא ל-20 דקות, כי רק כאשר הבצק קפוא אפשר לפרוס דק.

 

4. חותכים את הבצק בעובי 5 מ"מ, ומניחים שוב על נייר האפייה. אופים כרבע שעה נוספת, עד שהעוגיות זהובות.

 

5. שומרים בכלי שנסגר היטב או במקפיא. אין צורך להפשיר לפני ההגשה.

 

 

עוד קינוחים ומתוקים לימים של דיאטה:

נשיקות מרנג ב-20 קלוריות

עוגת גבינה בטעם וניל תפוז ב-44 קלוריות

עוגת דבש ב-120 קלוריות

מאפה פילו במילוי תפוחים ומשמשים ב-175 קלוריות

עוגיות שיבולת שועל / קוואקר ב-150 קלוריות

אם אהבת, אז תאהבי את זה הרבה יותר. לחצי כאן וקבלי במתנה מדריך וטיפים לשריפת שומן (זה באמת עובד)

בערוץ דיאטה ותזונה תמצאו את כל המידע העדכני אודות דיאטה, סוגי דיאטות ותזונה נכונה. אם החלטת לעשות דיאטה בריאה או למצוא שיטות הרזיה ללא דיאטה, וגם אם החלטתם ללכת על דיאטת כסאח - אתם במקום הנכון.
אתר bello מביא מידע מעודכן לגבי כל סוגי הדיאטות, בצד מאות מתכונים ותפריטי דלי קלוריות, דרכים לשמירה על בריאות ותזונה מאוזנת באמצעות דיאטות נפוצות, שיטות הרזיה טבעית, מציאת הדיאטה הנכונה ביותר עבורכם ואיך עוברים לאורח חיים שכולל תזונה נבונה.
המאמרים והמידע באתר bello מובאים מפי מומחים בתחומם וביניהם דיאטניות, תזונאים ואנשי מקצוע נוספים.

מתכוני דיאטהתפריטי דיאטהדיאטה לילדיםתזונה נכונהדיאטות מומלצותדיאטה מהירהדיאטניתתזונאיתדיאטה לקיץ, דיאטת אטקינס

לא תודה, אין לי צורך לשרוף שומן ולהוריד במשקל