טפיוקה עם פירות

קינוח טעים וקליל מהמטבח האסיאתי שמתאים לשומרי כשרות, כי הוא נטול חלב

טפיוקה עם פירות (צילום: סטודיו דן לב)
חיפוש מתכון דיאטטי
מאת: שי-לי ליפא

אני מכינה את הקינוח הזה כל הזמן ולא רק בארוחות אסיאתיות, כי הוא קליל ומרענן ומתאים גם לשומרי כשרות. את הטפיוקה (פנינים לבנות שמיוצרות משורש עמילני) גיליתי דווקא בקנדה, כששתיתי "באבל טי": תה קר בטעמים, שצפים בו כדורוני טפיוקה. היה נחמד, אבל טפיוקה עם פירות וקרם קוקוס - זה כבר שילוב הרבה יותר טעים.

 

6 כלי הגשה אישיים בנפח כוס (240 מ"ל)

החומרים ל-6 מנות:

1/2 כוס טפיוקה

1/4 1 כוסות (250 גרם) סוכר

4 כוסות (960 מ"ל) מים

1 פחית (400 מ"ל) קרם קוקוס 

 

להגשה:

קוביות אננס

קוביות מנגו

שבבי קוקוס מסוכר

 

ההכנה:

מביאים לרתיחה בסיר בינוני טפיוקה, סוכר ומים, תוך כדי בחישה. מנמיכים את האש ומבשלים ללא כיסוי כ-20 דקות, תוך כדי בחישה מדי פעם, עד שהתערובת שקופה וסמיכה (אם יש גושים, מפוררים בעזרת הכף).

מוסיפים קרם קוקוס ומערבבים היטב.

יוצקים את הטפיוקה לכלים, מכסים בניילון נצמד ומעבירים למקרר ל-3 שעות לפחות (ועד 3 ימים).

מפזרים אננס, מנגו ושבבי קוקוס ומגישים.

 

גיוון: מחליפים את האננס והמנגו בקוביות תותים.

 

 

 מתוך הספר "הבית של שי-לי", מאת שי-לי ליפא, בהוצאת ידיעות ספרים

 

אם אהבת, אז תאהבי את זה הרבה יותר. לחצי כאן וקבלי במתנה מדריך וטיפים לשריפת שומן (זה באמת עובד)

בערוץ דיאטה ותזונה תמצאו את כל המידע העדכני אודות דיאטה, סוגי דיאטות ותזונה נכונה. אם החלטת לעשות דיאטה בריאה או למצוא שיטות הרזיה ללא דיאטה, וגם אם החלטתם ללכת על דיאטת כסאח - אתם במקום הנכון.
אתר bello מביא מידע מעודכן לגבי כל סוגי הדיאטות, בצד מאות מתכונים ותפריטי דלי קלוריות, דרכים לשמירה על בריאות ותזונה מאוזנת באמצעות דיאטות נפוצות, שיטות הרזיה טבעית, מציאת הדיאטה הנכונה ביותר עבורכם ואיך עוברים לאורח חיים שכולל תזונה נבונה.
המאמרים והמידע באתר bello מובאים מפי מומחים בתחומם וביניהם דיאטניות, תזונאים ואנשי מקצוע נוספים.

מתכוני דיאטהתפריטי דיאטהדיאטה לילדיםתזונה נכונהדיאטות מומלצותדיאטה מהירהדיאטניתתזונאיתדיאטה לקיץ, דיאטת אטקינס

   
לא תודה, אין לי צורך לשרוף שומן ולהוריד במשקל