מאפינס יוגורט וגבינה בולגרית

מאפינס אפשר לעשות עם כל דבר, הפעם הצעה למאפינס גבינה בולגרית טעים ונימוח. להגיש חם!

מאפינס יוגורט וגבינה בולגרית (צילום: סטודיו דן לב)
חיפוש מתכון דיאטטי
מאת: מערכת בלו

אני מכינה מאפינס כמעט מכל דבר - מפירות, מירקות ואפילו מזנבות גבינה שנשארו במקרר. הסיבה פשוטה: זה כל כך קל! כל מה שצריך זה שתי קערות וכף ערבוב. שום ציוד חשמלי ושום מיומנויות מיוחדות. כל אחד יכול להכין. כאן המאפינס מלוחים בסגנון בלקני.

תבנית מאפינס עם 12 שקעים

 

החומרים ל-12 מאפינס:

2 ביצים גדולות (L)

2 גביעי (360 גרם) יוגורט כבשים

1/3 כוס (80 מ"ל) שמן זית

2 כוסות (280 גרם) קמח תופח

1 כפית שטוחה מלח

1 קופסה (200 גרם) קוביות גבינה בולגרית 

3 גבעולי בצל ירוק, פרוסים לעיגולים דקים (גם החלק הלבן)

לשימון:

תרסיס שמן זית 

 

ההכנה:

מחממים תנור ל-180 מעלות (חום בינוני). משמנים את השקעים בתבנית בתרסיס שמן.

 

טורפים ביצים בקערה. מוסיפים יוגורט ושמן זית ומערבבים בכף עץ. מוסיפים קמח ומלח ומערבבים לתערובת חלקה. מוסיפים גבינה ובצל ירוק ומערבבים רק עד לפיזורם בתערובת.

 

יוצקים את התערובת לשקעים בתבנית, עד שלושה רבעים מגובהם.

 

אופים בתנור החם כ-20 דקות, עד שהמאפינס זהובים ויציבים.

 

שומרים בכלי אטום מחוץ למקרר עד 3 ימים. מומלץ לחמם מעט בתנור לפני ההגשה.

גיוון: מחליפים את הבצל הירוק ב-3/4 כוס זיתים מגולענים וחצויים.

 

מתוך הספר "הבית של שי-לי", בהוצאת ידיעות ספרים

 

אם אהבת, אז תאהבי את זה הרבה יותר. לחצי כאן וקבלי במתנה מדריך וטיפים לשריפת שומן (זה באמת עובד)

בערוץ דיאטה ותזונה תמצאו את כל המידע העדכני אודות דיאטה, סוגי דיאטות ותזונה נכונה. אם החלטת לעשות דיאטה בריאה או למצוא שיטות הרזיה ללא דיאטה, וגם אם החלטתם ללכת על דיאטת כסאח - אתם במקום הנכון.
אתר bello מביא מידע מעודכן לגבי כל סוגי הדיאטות, בצד מאות מתכונים ותפריטי דלי קלוריות, דרכים לשמירה על בריאות ותזונה מאוזנת באמצעות דיאטות נפוצות, שיטות הרזיה טבעית, מציאת הדיאטה הנכונה ביותר עבורכם ואיך עוברים לאורח חיים שכולל תזונה נבונה.
המאמרים והמידע באתר bello מובאים מפי מומחים בתחומם וביניהם דיאטניות, תזונאים ואנשי מקצוע נוספים.

מתכוני דיאטהתפריטי דיאטהדיאטה לילדיםתזונה נכונהדיאטות מומלצותדיאטה מהירהדיאטניתתזונאיתדיאטה לקיץ, דיאטת אטקינס

לא תודה, אין לי צורך לשרוף שומן ולהוריד במשקל