כנפי עוף של אמא

קמי מגישה את המתכון האהוב של אמא שלה: עוף ברוטב סויה

חיפוש מתכון דיאטטי
מאת: ריקי וינטרוב

המרכיבים:

 

1 ק"ג כנפי עוף (15 יחידות בערך), מנוקים, שטופים היטב וחתוכים לשניים

 

שקית אפייה של קוקי

 

 

לרוטב:

 

2 כפות רוטב סויה

 

2 כפות דבש

 

1 כף שום כתוש

 

1 כפית חרדל גרגירים

 

כף סוכר חום

 

כף צ'ילי מתוק 

 

אופן ההכנה:

 

1. מערבבים את כל מרכיבי הרוטב ביחד.

 

לשים את כל המרכיבים בתוך שקית האפייה לנער קלות שהרוטב יספג. להניח בתוך קערה את השקית על תכולתה בתוך המקרר למשך לילה.

לחמם תנור לחום בינוני גבוה (180 מעלות).

להניח את השקית כשהיא סגורה בתוך תבנית אפיה בתנור למשך שעה

מדי פעם להוציא את התבנית ולהפוך את השקית על צידה.

 

חמש דקות לפני סיום ניתן לפתוח את השקית ולצרוב קלות את הכנפיים יוצא שחום ומבריק...

אם אהבת, אז תאהבי את זה הרבה יותר. לחצי כאן וקבלי במתנה מדריך וטיפים לשריפת שומן (זה באמת עובד)

בערוץ דיאטה ותזונה תמצאו את כל המידע העדכני אודות דיאטה, סוגי דיאטות ותזונה נכונה. אם החלטת לעשות דיאטה בריאה או למצוא שיטות הרזיה ללא דיאטה, וגם אם החלטתם ללכת על דיאטת כסאח - אתם במקום הנכון.
אתר bello מביא מידע מעודכן לגבי כל סוגי הדיאטות, בצד מאות מתכונים ותפריטי דלי קלוריות, דרכים לשמירה על בריאות ותזונה מאוזנת באמצעות דיאטות נפוצות, שיטות הרזיה טבעית, מציאת הדיאטה הנכונה ביותר עבורכם ואיך עוברים לאורח חיים שכולל תזונה נבונה.
המאמרים והמידע באתר bello מובאים מפי מומחים בתחומם וביניהם דיאטניות, תזונאים ואנשי מקצוע נוספים.

מתכוני דיאטהתפריטי דיאטהדיאטה לילדיםתזונה נכונהדיאטות מומלצותדיאטה מהירהדיאטניתתזונאיתדיאטה לקיץ, דיאטת אטקינס

לא תודה, אין לי צורך לשרוף שומן ולהוריד במשקל