המודעות לשתיית תה ירוק הפכה להיות יותר ויותר פופולארית בתקופה האחרונה. למרות הטעם הלא מדהים שלו, אנשים רבים בוחרים לשתות אותו על בסיס יום יומי. אם אתם שואלים את עצמכם אז למה לי לשתות את זה? התשובה היא שלתה ירוק יש סגולות רבות שכל אחד המתעניין בתזונה נכונה ובריאות צריך לדעת.
1. משפר את עור הפנים
שתיית תה ירוק תורמת לשיפור בריאות העור שלנו ועוזר בהגנה מקרני השמש. מחקרים רבים מראים ששתיית תה ירוק בערב לפני השינה תשפר משמעותית את הנראות של עור הפנים שלכם לאחר שבועיים בלבד, אתם תבחינו בירידה באדמומיות ועלייה באלסטיות של העור.
2. מוריד את רמות הכולסטרול
תה ירוק ידוע מאוד בזכות היכולת שלו להוריד את רמת הכולסטרול באופן טבעי. במחקר שנערך בקרב קבוצת נשים אשר צרכה 375 מיליגרם קפסולות תה ירוק למשך 12 חודשים, נמצא שחלה ירידה משמעותית בכולסטרול הרע ועליה בכולסטרול הטוב בהדרגה במשך תקופת הזמן הזאת.
3. עוזר לירידה במשקל
בואו נהיה כנים, אף אחד לא באמת שותה תה ירוק בגלל שזה טעים. רובנו שותים את זה בגלל שקראנו איפה שהוא שזה מרזה. לא משנה כמה מחקרים יגידו לכם אחרת, תה ירוק לא מרזה אם תשתו אותו לצד המבורגר וצ'יפס. תה ירוק יכול לסייע לירידה במשקל אך ורק אם אתם שומרים על תזונה נכונה, קחו זאת בחשבון.
4. משפר את בריאות הפה
מחקר שנערך בקרב 1000 איש ביפן הראה ששתיית תה ירוק על בסיס יום יומי משפרת את בריאות הפה הכללית, זה משום שהתה מחסל את החיידקים והבקטריות בפה. פלוס נוסף זה שהוא מסייע גם למניעת ריח רע.