למה כדאי לאכול לחם?
אם בוחרים בלחם מקמח מלא, שומרים אותו במקרר ולפני האוכל מחממים בטוסטר - תקבלו ערך מוסף, מניעת נפיחות בבטן.
אכילת לחם מביאה להפרשת סרוטונין במוח הגורם לתחושת שובע ויצירת מצב רוח טוב. ארוחה מלאה ומאוזנת תהיה מורכבת מלחם עם טחינה או גבינה לבנה וסלט ירקות.