אם יש דבר אחד שכולנו למדנו לאורך חודשים ארוכים בהם התפרצה מגיפת הקורונה הוא שהבריאות שלנו היא לא מה שאנחנו יכולים להרשות לעצמנו לזלזל בו כך סתם. לא מדובר על מה שיש לנו את הזכות לא להתייחס אליו במלוא החשיבות ולעשות את כל מה שאנחנו יכולים כדי לשמור עליו בכל יום מחדש. מולטי ויטמין זו נוסחה נהדרת של אסופת ויטמינים שאנחנו לא לוקחים בדרכים אחרות. כולנו הרי מודעים לחשיבות של תזונה מאוזנת אבל כולנו גם מכירים בכך שאנחנו לא תמיד מקפידים על זו כמו שאנחנו אמורים לעשות. היתרון של מולטי ויטמין הוא בכך שמדובר על כמוסת קסם שתפקידה הוא לאפשר לנו לקבל את התוספות הללו בכל יום בצורה הטובה ביותר. התוספות הללו אגב חשובות לא רק עבור המערכת החיסונית שלנו. מחקרים כבר הוכיחו כי נטילה מסודרת של עודפי ויטמינים עוזרת במקרה של ניסיון לשפר את עור הפנים ובמקרה של ניסיון לשפר את מצבו של השיער. הרי ככה זה, אורך חיים בריא פירושו מראה טוב יותר וכמובן, תחושה טובה יותר בסופו של דבר.

משום שאתם לא רופאים ולא צריכים להיות אנשי מחקר בתחום, אתם וודאי שואלים איך הכי נכון לצרוך את הויטמינים הנוספים הללו. בשביל זה אנחנו כאן, עם המאמר שיתן לכם את המענה המלא בנושא.

קודם כל חשוב לדעת כי מולטי ויטמין הוא לא תמיד אותם חומרים

השם 'מולטי ויטמין' מתרכז לתערובת של ויטמינים המופיעים בכדור אחד. מה שחשוב לדעת בנוסף לזה הוא שתערובת החומרים הללו לא בהיכרח מכילה את אותה התערובת כל הזמן. אלו ויטמינים חסרים לכם? כל מקרה שונה ודורש מענה אחר. לכן השעה בה יש לצרוך את הויטמינים הללו משתנה כמובן בהתאם לסוג המוצרים אותו אתם לוקחים. הרבה פעמים יהיו הסברים מפורטים על האריזה בנוגע לכך. יותר מזה, סוג החומר והשעה בה אתם מתכוונים לקחת אותו נוגעת יותר מכל לסוג המאכלים אותם אתם צורכים בשעה זו או אחרת של היום.

למשל, אם אתם רגילים לשתות קפה עם חלב בשעות הבוקר, יהיו חומרים שלא תוכלו לקחת שכן הם לא נספגים במערכות היטב כאשר מדובר על צריכה שלהם ביחד עם מוצרי חלב. הדבר נכון גם בנוגע למקרים נוספים, כך שבכל פעם השאלה אותה תצטרכו לשאול היא לא מתי אפשר לצרוך את הויטמין הזה או האחר, השאלה היא האם האוכל אותו אתם אוכלים בשעה זו או שעה אחרת הוא אוכל שניתן לאכול ביחד עם אותם תוספי תזונה מוכרים.

ויטמינים מסיסי שומן צריכים אוכל מסוים כדי להיספג

ויטמינים המסיסים בשמן כמו ויטמין A,E,K  וכיוצא באלו, אלו ויטמינים שדווקא אוכל שומני מסייע להם להיספג במערכות השונות ובכלי הדם. כך שיכול להיות שאלו יהיו דווקא ויטמינים שיתאים יותר לצרוך אותם בבוקר ביחד עם ארוכת הבוקר. בעוד שמינרלים בדרך כלל יתאימו לשעות הלילה, או, אם אתם לוקחים שורה של מינרלים, אולי יהיה לפרוס את מתן התרופה לשעות משתנות לאורך היום.

כך או אחרת, הדבר הנכון הוא להתייעץ ולקבל מענה פרטני למקרה ממנו אתם סובלים באופן אישי. כך תוכלו להיות בטוחים כי אתם לוקחים את מה שעתיד להיטיב אתכם בצורה הטובה והמקצועית ביותר.