אנטיפסטי עסיסי מירקות העונה

אנטיפסטי ירקות מתאים כתוספת לכל מנת בשר או דג, זוהי מנה שמתאימה לכל הזדמנות, וגם כנשנוש בריא ודל קלוריות למי שנמצא בדיאטה

אנטיפסטי עסיסי מירקות העונה ()
חיפוש מתכון דיאטטי
מאת: מערכת בלו

 

המרכיבים:

 

1-2 קישואים, חתוכים לעיגולים עבים או 8 "אצבעות"

 

חצי כרובית מפורקת לפרחים בינוניים

 

סלסילת פטריות (כדאי לבחור פטריות גדולות כי הן מתכווצות מאוד באפייה)

 

2-3 פלפלים בשלל צבעים, חתוך לרבעים

 

8-12 שיני שום (לבחור את השיניים הגדולות, אין צורך לקלף או לחתוך)

 

2 גזרים חתוכים ל 4 "אצבעות"

 

2 בצלים קטנים חתוכים לרבעים

פרוסות דקות של בטטה

לרוטב:

2 כפות שמן זית
2 כפות סויה
1-2 כפות חומץ בלסמי
מלח ופלפל שחור גרוס בנדיבות
עלי טימין טרי בנדיבות

אופן ההכנה:
מניחים בתבנית פיירקס גדולה את כל הירקות החתוכים. יוצקים את הרוטב ומערבבים היטב עם הירקות. אופים בתנור בחום גבוה (200-250 מעלות) עם כיסוי למשך כשעה עד שעה וחצי.

אם אהבת, אז תאהבי את זה הרבה יותר. לחצי כאן וקבלי במתנה מדריך וטיפים לשריפת שומן (זה באמת עובד)

בערוץ דיאטה ותזונה תמצאו את כל המידע העדכני אודות דיאטה, סוגי דיאטות ותזונה נכונה. אם החלטת לעשות דיאטה בריאה או למצוא שיטות הרזיה ללא דיאטה, וגם אם החלטתם ללכת על דיאטת כסאח - אתם במקום הנכון.
אתר bello מביא מידע מעודכן לגבי כל סוגי הדיאטות, בצד מאות מתכונים ותפריטי דלי קלוריות, דרכים לשמירה על בריאות ותזונה מאוזנת באמצעות דיאטות נפוצות, שיטות הרזיה טבעית, מציאת הדיאטה הנכונה ביותר עבורכם ואיך עוברים לאורח חיים שכולל תזונה נבונה.
המאמרים והמידע באתר bello מובאים מפי מומחים בתחומם וביניהם דיאטניות, תזונאים ואנשי מקצוע נוספים.

מתכוני דיאטהתפריטי דיאטהדיאטה לילדיםתזונה נכונהדיאטות מומלצותדיאטה מהירהדיאטניתתזונאיתדיאטה לקיץ, דיאטת אטקינס

   
לא תודה, אין לי צורך לשרוף שומן ולהוריד במשקל