פירה הולנדי - 225 קלוריות למנה

ההולנדים לא מסתפקים בתפוחי אדמה ומוסיפים לתבשיל גזר, בצל ועוד הפתעות

חיפוש מתכון דיאטטי
מאת: מערכת בלו

המרכיבים:

1/4 כוס בצל קצוץ

 

2 כפיות חמאה (דלת שומן)

 

2 כוסות תפוחי אדמה חתוכים לקוביות

 

1 כוס גזר חתוך לפרוסות

 

1/4 כוס שמנת חמוצה (60 גרם) דלת שומן

 

1/4 כפית מלח

 

עירית קצוצה

 

אופן ההכנה:

 

1. במחבת קטנה מטגנים את הבצל בחמאה במשך 8-10 דקות או עד שהוא הופך למוזהב.

 

2. שמים בסיר את הגזר ותפוחי האדמה מכסים במים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את החום, מכסים ומבשלים למשך 10-15 דקות או עד לריכוך.

 

3. מסננים את המים, מועכים את הגזר ותפוח האדמה, מוסיפים את הבצל, השמנת והמלח ומעטרים בעירית.

 

ערך קלורי למנה - 225 קלוריות.

אם אהבת, אז תאהבי את זה הרבה יותר. לחצי כאן וקבלי במתנה מדריך וטיפים לשריפת שומן (זה באמת עובד)

בערוץ דיאטה ותזונה תמצאו את כל המידע העדכני אודות דיאטה, סוגי דיאטות ותזונה נכונה. אם החלטת לעשות דיאטה בריאה או למצוא שיטות הרזיה ללא דיאטה, וגם אם החלטתם ללכת על דיאטת כסאח - אתם במקום הנכון.
אתר bello מביא מידע מעודכן לגבי כל סוגי הדיאטות, בצד מאות מתכונים ותפריטי דלי קלוריות, דרכים לשמירה על בריאות ותזונה מאוזנת באמצעות דיאטות נפוצות, שיטות הרזיה טבעית, מציאת הדיאטה הנכונה ביותר עבורכם ואיך עוברים לאורח חיים שכולל תזונה נבונה.
המאמרים והמידע באתר bello מובאים מפי מומחים בתחומם וביניהם דיאטניות, תזונאים ואנשי מקצוע נוספים.

מתכוני דיאטהתפריטי דיאטהדיאטה לילדיםתזונה נכונהדיאטות מומלצותדיאטה מהירהדיאטניתתזונאיתדיאטה לקיץ, דיאטת אטקינס

   
לא תודה, אין לי צורך לשרוף שומן ולהוריד במשקל