דג חריף ברוטב (חריימה), 220 קלוריות למנה

החריימה, מעדן דגים ברוטב חריף, מוכר לרבים מאיתנו כתבשיל ביתי מסורתי. הנה מתכון חריימה קל להכנה בלי שגם לא יהרוס לכם את הדיאטה

חיפוש מתכון דיאטטי
מאת: מערכת בלו

5 מנות, 220 קלוריות למנה 

 

המצרכים:

 
5 יחידות דג דניס

2 כפות פפריקה חריפה

מעט צ'ילי גרוס

 

5 כפות רסק עגבניות  

1 כף שום, כתוש


2 כפות כמון טחון, מעט מלח

כף שמן

 

2 כוסות מים

 
אופן ההכנה:

 

1. מערבבים בקערית: שום, פפריקה חריפה, צ'ילי. נזהרים שלא לשרוף את השום.

 

2. מחממים כף שמן בסיר שטוח ואליה מעבירים את התערובת. 

 

3. מוסיפים את הרסק ומיד אחר כך, אך לא יחד, את המים.

 

4. מוסיפים כמון ומלח ונותנים לרוטב להתבשל על להבה נמוכה.

 

5. מוסיפים את הדגים. מכסים במכסה ומניחים לדגים להתבשל ברוטב כ-30 דקות. 

 

מומלץ להגיש על צלחת ולקשט בעלה פטרוזיליה רענן.

אם אהבת, אז תאהבי את זה הרבה יותר. לחצי כאן וקבלי במתנה מדריך וטיפים לשריפת שומן (זה באמת עובד)

בערוץ דיאטה ותזונה תמצאו את כל המידע העדכני אודות דיאטה, סוגי דיאטות ותזונה נכונה. אם החלטת לעשות דיאטה בריאה או למצוא שיטות הרזיה ללא דיאטה, וגם אם החלטתם ללכת על דיאטת כסאח - אתם במקום הנכון.
אתר bello מביא מידע מעודכן לגבי כל סוגי הדיאטות, בצד מאות מתכונים ותפריטי דלי קלוריות, דרכים לשמירה על בריאות ותזונה מאוזנת באמצעות דיאטות נפוצות, שיטות הרזיה טבעית, מציאת הדיאטה הנכונה ביותר עבורכם ואיך עוברים לאורח חיים שכולל תזונה נבונה.
המאמרים והמידע באתר bello מובאים מפי מומחים בתחומם וביניהם דיאטניות, תזונאים ואנשי מקצוע נוספים.

מתכוני דיאטהתפריטי דיאטהדיאטה לילדיםתזונה נכונהדיאטות מומלצותדיאטה מהירהדיאטניתתזונאיתדיאטה לקיץ, דיאטת אטקינס

   
לא תודה, אין לי צורך לשרוף שומן ולהוריד במשקל