פטריות שמפניון צלויות - 20 קלוריות

מתכון מעולה קליל וטעים במיוחד למנגל, פטריות שמפניון, שמן זית ורוטב טריאקי

חיפוש מתכון דיאטטי
מאת: אילת בוגין, דיאטנית קלינית

ירקות על האש הם פתרון נהדר לאירוח ותוספות מושלמת לארוחה על האש - מנגל.

 

כל מנת שיפוד: 20 קלוריות. 

 

המרכיבים:

 

3 סלסילות פטריות לבנות, מנוקות, מיובשות. 

2 כפות שמן זית

4 כפות טריאקי

 

אופן ההכנה:

שמים בקערה את הפטריות הנקיות והמיובשות, מוסיפים את שמן הזית והטריאקי.

 

תנו למישרה להיספג אל תוך הפטריות. שפדו את הפטריות על 2 שיפודים והניחו על המנגל לצלייה קלילה.

 

ניתן "לשחק" בצבעי ירקות ולהוסיף גם פלפלים, קישואים, עגבניות שרי וכדומה.

 

 

 

 

 

 

אם אהבת, אז תאהבי את זה הרבה יותר. לחצי כאן וקבלי במתנה מדריך וטיפים לשריפת שומן (זה באמת עובד)

בערוץ דיאטה ותזונה תמצאו את כל המידע העדכני אודות דיאטה, סוגי דיאטות ותזונה נכונה. אם החלטת לעשות דיאטה בריאה או למצוא שיטות הרזיה ללא דיאטה, וגם אם החלטתם ללכת על דיאטת כסאח - אתם במקום הנכון.
אתר bello מביא מידע מעודכן לגבי כל סוגי הדיאטות, בצד מאות מתכונים ותפריטי דלי קלוריות, דרכים לשמירה על בריאות ותזונה מאוזנת באמצעות דיאטות נפוצות, שיטות הרזיה טבעית, מציאת הדיאטה הנכונה ביותר עבורכם ואיך עוברים לאורח חיים שכולל תזונה נבונה.
המאמרים והמידע באתר bello מובאים מפי מומחים בתחומם וביניהם דיאטניות, תזונאים ואנשי מקצוע נוספים.

מתכוני דיאטהתפריטי דיאטהדיאטה לילדיםתזונה נכונהדיאטות מומלצותדיאטה מהירהדיאטניתתזונאיתדיאטה לקיץ, דיאטת אטקינס

לא תודה, אין לי צורך לשרוף שומן ולהוריד במשקל