סלמון אפוי בקלי קלות

שני מתכונים באחד: מתכון לסלמון בתנור המהווה מנת חלבון ומתכון נוסף לאנטיפסטי ירקות המהווה מנה נייטרלית לפי שיטת הפרדת המזונות. ניתן לאכול יחד דג דג הסלמון נחשב לאחד הבריאים שיש, מכיל שפע חלבונים ולא תאמינו כמה קל ופשוט להכין. וכמובן - טעים

חיפוש מתכון דיאטטי
מאת: מעיין שליבו

את דג הסלמון ניתן לרכוש בצורת פילה או בצורת פרוסות עגולות. כדאי יותר לקנות את הפילה מאחר והוא יותר עבה, מכיל יותר בשר, ולכן גם יוצא טעים ועסיסי יותר.

 

אפשר לקנות את דג הסלמון טרי, קפוא לחלוטין או מצונן, כל האופציות טובות וכל אחד יבחר מה שמתאים לו, לתקציבו ולהרכב הסועדים.  

 

סלמון בתנור נחשב למנת חלבון.

 

המרכיבים:

פילה סלמון

1-3 שיני שום כתוש

כ-1/2 כפית עד כפית חרדל (תלוי בגודל הדג)

כף חומץ בלסמי

1-2 כף סויה

חתיכה קטנה של ג'ינג'ר (זנגוויל) טרי

מלח, פלפל שחור גרוס

 

אופן ההכנה:

1. מניחים בתבנית את הסלמון. מגרדים בפומפייה קטנה את הג'ינג'ר לקערה ומוסיפים אליה את כל יתר המרכיבים מערבבים ויוצקים על הסלמון.

 

2. אופים מכוסה בתנור בחום גבוה (200 מעלות) במשך 15-17 דקות ועוד כ-2 דקות ללא הכיסוי.

 

 

 

אם אהבת, אז תאהבי את זה הרבה יותר. לחצי כאן וקבלי במתנה מדריך וטיפים לשריפת שומן (זה באמת עובד)

בערוץ דיאטה ותזונה תמצאו את כל המידע העדכני אודות דיאטה, סוגי דיאטות ותזונה נכונה. אם החלטת לעשות דיאטה בריאה או למצוא שיטות הרזיה ללא דיאטה, וגם אם החלטתם ללכת על דיאטת כסאח - אתם במקום הנכון.
אתר bello מביא מידע מעודכן לגבי כל סוגי הדיאטות, בצד מאות מתכונים ותפריטי דלי קלוריות, דרכים לשמירה על בריאות ותזונה מאוזנת באמצעות דיאטות נפוצות, שיטות הרזיה טבעית, מציאת הדיאטה הנכונה ביותר עבורכם ואיך עוברים לאורח חיים שכולל תזונה נבונה.
המאמרים והמידע באתר bello מובאים מפי מומחים בתחומם וביניהם דיאטניות, תזונאים ואנשי מקצוע נוספים.

מתכוני דיאטהתפריטי דיאטהדיאטה לילדיםתזונה נכונהדיאטות מומלצותדיאטה מהירהדיאטניתתזונאיתדיאטה לקיץ, דיאטת אטקינס

   
לא תודה, אין לי צורך לשרוף שומן ולהוריד במשקל