תזונה על פי סוג דם אומצה על ידי מטפלים רבים לאחר שהוכח שתורות התזונה הכלליות לא יעילות אצל אנשים רבים.
ד"ר דיאדמו ביסס את השיטה הממליצה על תזונה על פי סוג הדם של האדם, כאשר בעלי סוגי דם שונים צריכים לאכול מזונות שונים כדי להגיע לאיזון הגוף.
בעלי סוג דם AB- רועי ערבות
אבולוציונית סוג דם זה התפתח ממפגש בין הנודדים (מפגש של סוג דם A ו- B).
כ- 5 אחוז מאוכלוסיית העולם הם בעלי סוג דם זה : סוג נדיר.
מאפיינים עיקריים של בעל סוג דם זה:
בעל סוג זה מקבל תכונות גם מ- A וגם מ- B, ולכן אין קביעה מוחלטת: ניסוי וטעייה.
תגובות מהירות על שינויים סביבתיים ועל תנאים תזונתיים, מערכת עיכול רגישה.
מערכת חיסונית סובלנית מדי.
מגיב היטב על מצב לחץ באופן רוחני, בהתלהבות גופנית ובאנרגיה יצירתית.
ממה עליו להימנע?
עליו להימנע ממזונות מעכבי חילוף חומרים : בשר אדום, שעועית למה, גרעינים, תירס, כוסמת, חיטה.
מה עליו לאכול בעיקר?
מזונות מעודדי חילוף חומרים : טופו, מאכלי ים, מוצרי חלב, ירקות ירוקים, אצות ים, אננס.
המלצות על פי סוגי אוכל:
בשרים
מועילים: כבש, טלה, הודו, ארנב.
נייטרלים: כבד, פסיון.
מזיקים: בקר, חזיר, אווז, ברווז, עוף, פרגית, יונה, שליו, לבבות, צבי.
מאכלי ים
מועילים: טונה,שיבוט, בקלה, מקרל, סרדין,שפמנון, פורל, לקרדה,חילזון, חדקן, שפרוט, דקר.
מזיקים: אנצ'ובי, צדפות, סרטן, ברקודה, צלופח, הליבוט, הרינג, לובסטר, סלמון מעושן, פוטית, בס, אנטיאס, לוקוס, חסילון, סול.
מוצרי חלב וביצים
מועילים:קוטג', חלב וגבינת עיזים, פטה, מוצרלה, ריקוטה, יוגורט, כפיר, שמנת חמוצה.
ניתן לצרוך עד 4 ביצים בשבוע.
מזיקים: גלידה,רוקפור, ברי, חמאה, קממבר, פרמז'ן, פרובולון, חלב פרה מלא.
שמנים
מועילים: שמן זית.
נייטרלים: שמן קנולה, שמן פשתן, שמן בוטנים.
מזיקים: שמן תירס(מזולה), כותנה, חריע, שומשום, חמניות.
גרעינים ואגוזים
מועילים: ערמונים, בוטנים, חמאת בוטנים, אגוזי מלך.
נייטרלים: שקדים, אגוז קשיו, מקדמיה, צנובר, פיסטוק חלבי.
מזיקים: לוז, פרג, שומשום, טחינה, גרעיני חמניות, גרעיני דלעת.
קטניות
מועילים: שעועית מנומרת, פולי סויה, עדשים.
מזיקים: פול טרי, חומוס, אפונה שחורת עין, שעועית שחורה/אזוקי/לימה/אדומה.
דגנים
מועילים: דוחן, שיבולת שועל, אורז, שיפון.
מזיקים: כוסמת, תירס, קורנפלקס.
ירקות
מועילים: סלק, ברוקולי, כרובית, שום, סלרי, מלפפון, חציל, עלי חרדל, פטרוזיליה, בטטה, אלפלפה, טופו.
מזיקים: ארטישוק, אבוקדו, תירס, פלפל, צנונית, שעועית לימה, נבטי מש, נבטי צנון, זיתים שחורים.
פירות
מועילים: דובדבן, פטל, ענבים, שזיפים, אננס, אשכולית, קיווי, לימון, תאנים, חמוציות, דבלים, תות עץ.
מזיקים: בננה, קוקוס, גויאבה, ריבס, מנגו, תפוזים, אפרסמון, רימון, סברס, קרמבולה.
מיצים
מועילים: כרוב, גזר, סלרי, דובדבן שחור,ענבים, פפאיה, אננס, חמוציות.
מזיקים: תפוזים, מיצים מכל הירקות והפירות המזיקים.
תבלינים
מועילים: פטרוזיליה, קארי, חזרת, מיסו.
נייטרלים: חומץ אדום, תפוחים ובלסמי, תבלינים אחרים.
מזיקים: פלפל שחור/לבן/אנגלי/אדום/חריף, קורנפלור, לתת שעורה, ג'לטין, צלפים, אניס, חומץ לבן.
תיבולים
מועילים: שמן זית, שום ולימון.
נייטרלים: חרדל, מיונז, ריבות ומרקחות.
מזיקים: להימנע ממחמצים בחומץ, קטשופ, רוטב וורסטרשייר.
משקאות
מועילים: קפה, תה ירוק.
נייטרלים: סודה, בירה, יין אדום ולבן.
מזיקים: תה שחור, משקאות מוגזים, קולה, משקאות דיאט, משקאות חריפים.