רק בריאות - סלט שעועית קר

מתכון דיאטטי ובריא לסלט שעועית קר. סלט מרענן, טרי ובריא במיוחד שגם מסייע להורדת רמות הכולסטרול בדם

חיפוש מתכון דיאטטי
מאת: מערכת בלו

צריכה קבועה וממושכת של שעועית לבנה ידועה ביכולתה להוריד רמות של כולסטרול בדם. מתכון זה הינו טכניקה קלה לצריכה שגרתית של שעועית.

  

המרכיבים:

 

קילו שעועית לבנה

 

3 גבעולי סלרי קצוצים

 

חופן עלי פטרוזיליה קצוצה

 

שן שום כתוש

 

מיץ מחצי לימון טרי

 

רבע כפית מלח, רבע כפית פלפל

 

כפית שמן זית

 

 

אופן ההכנה:

  1. משרים קילו שעועית לבנה במים בטמפרטורת החדר למשך 16 שעות (מחליפים את המים למים נקיים לאחר 8 שעות).

    לאחר מכן מסננים את המים, ומבשלים את השעועית עד לריכוך. מסננים ומקררים את השעועית המבושלת. מחלקים למנות של 2 כפות בשקית, סוגרים היטב ושומרים במקפיא.

  2. בכל פעם מפשירים מנה אחת (שקית אחת) מהמקפיא ומכינים את הסלט: שוטפים קלות במים חמימים ומסננים את השעועית. מערבבים את השעועית עם עלי הסלרי, הפטרוזיליה והשום הכתוש. מוסיפים את מיץ הלימון, כפית שמן הזית הטרי ומעט פלפל ומלח.
אם אהבת, אז תאהבי את זה הרבה יותר. לחצי כאן וקבלי במתנה מדריך וטיפים לשריפת שומן (זה באמת עובד)

בערוץ דיאטה ותזונה תמצאו את כל המידע העדכני אודות דיאטה, סוגי דיאטות ותזונה נכונה. אם החלטת לעשות דיאטה בריאה או למצוא שיטות הרזיה ללא דיאטה, וגם אם החלטתם ללכת על דיאטת כסאח - אתם במקום הנכון.
אתר bello מביא מידע מעודכן לגבי כל סוגי הדיאטות, בצד מאות מתכונים ותפריטי דלי קלוריות, דרכים לשמירה על בריאות ותזונה מאוזנת באמצעות דיאטות נפוצות, שיטות הרזיה טבעית, מציאת הדיאטה הנכונה ביותר עבורכם ואיך עוברים לאורח חיים שכולל תזונה נבונה.
המאמרים והמידע באתר bello מובאים מפי מומחים בתחומם וביניהם דיאטניות, תזונאים ואנשי מקצוע נוספים.

מתכוני דיאטה, תפריטי דיאטה, דיאטה לילדים, תזונה נכונה, דיאטות מומלצות, דיאטה מהירה, דיאטנית, תזונאית, דיאטה לקיץ, דיאטת אטקינס

לא תודה, אין לי צורך לשרוף שומן ולהוריד במשקל