סלט ארטישוק, גמבה ואגוזים, 90 קלוריות למנה

מתכון סלט בריא להורדת לחץ דם גבוה, דל בנתרן ובחלבונים. הסלט קל להכנה, מזין, דיאטטי וגם טעים. ארטישוק, שום, תפוזים, לימון, גמבה אדומה, פטרוזיליה, אגוזי קשיו, צנובר ושמן זית

חיפוש מתכון דיאטטי
מאת: מערכת בלו

למזונות רבים יתרונות בהורדת לחץ דם גבוה, ביניהם ניתן למנות את הפטרוזיליה, שום, עירית, פלפל אדום, גרעיני דלעת, דג סלמון, גבינה לבנה, יוגורט, קקאו, תרד, כרוב, גזר, קטניות מבושלות, רסק עגבניות, שתיית תה מרוה, חליטת מים שנשמרו מהרתחה של עלי עץ זית וארטישוק.

 

הנה מתכון לסלט בריא שמיועד לסובלים מלחץ דם גבוה היות והוא דל בנתרן ובחלבונים. מרכיבים אלו נוגדי חמצון, תורמים לניקיון הכבד ולהורדת לחץ הדם. סלט קל להכנה, מזין, דיאטטי וגם טעים.

 

במתכון זה 6 מנות, 90 קלוריות למנה.

 

המרכיבים:


4 כוסות לבבות ארטישוק קפואים שהופשרו מראש

 

2 שיני שום כתושות

 

1 כוס מיץ תפוזים סחוט

 

1 מיץ מלימון סחוט


מיץ לימון

 

1 גמבה אדומה חתוכה לקוביות

 

קליפה מגוררת של תפוז בודד

 

5 כפות פטרוזיליה קצוצה דק

 

10 אגוזי קשיו קצוצים

 

כפית צנובר קלוי

 

כף שמן זית כתית

 

אופן ההכנה:

 

1. שמים את לבבות הארטישוק, מיץ התפוזים ומיץ הלימון, גמבה, שום וקליפות תפוז בתוך סיר ומבשלים במשך כ-15 דקות על אש בינונית.

 

2. לאחר שלבבות הארטישוק מתרככים וסופגים את הארומה והטעמים, מוזגים לתוך קערה ומצננים מעט. 

 

3. זורים מעל: פטרוזיליה קצוצה, אגוזי קשיו וצנוברים.

 

אפשר לאכול קר או חם.

 

 

 

אם אהבת, אז תאהבי את זה הרבה יותר. לחצי כאן וקבלי במתנה מדריך וטיפים לשריפת שומן (זה באמת עובד)

בערוץ דיאטה ותזונה תמצאו את כל המידע העדכני אודות דיאטה, סוגי דיאטות ותזונה נכונה. אם החלטת לעשות דיאטה בריאה או למצוא שיטות הרזיה ללא דיאטה, וגם אם החלטתם ללכת על דיאטת כסאח - אתם במקום הנכון.
אתר bello מביא מידע מעודכן לגבי כל סוגי הדיאטות, בצד מאות מתכונים ותפריטי דלי קלוריות, דרכים לשמירה על בריאות ותזונה מאוזנת באמצעות דיאטות נפוצות, שיטות הרזיה טבעית, מציאת הדיאטה הנכונה ביותר עבורכם ואיך עוברים לאורח חיים שכולל תזונה נבונה.
המאמרים והמידע באתר bello מובאים מפי מומחים בתחומם וביניהם דיאטניות, תזונאים ואנשי מקצוע נוספים.

מתכוני דיאטהתפריטי דיאטהדיאטה לילדיםתזונה נכונהדיאטות מומלצותדיאטה מהירהדיאטניתתזונאיתדיאטה לקיץ, דיאטת אטקינס

   
לא תודה, אין לי צורך לשרוף שומן ולהוריד במשקל