ביקשנו 3 הצעות, קיבלנו 3 תפריטי דיאטה ו- 1200 קלוריות

חיפשנו ברשת הצעות לתפריטי דיאטה של 1200 קלוריות, ערן וינטרוב חברי מערכת בלו הרימו את הכפפה ושלפו לנו 3 תפריטי דיאטה של 1200 קלוריות כל אחד

מאת: מערכת בלו

הצעה 1 לתפריט דיאטה 1200 קלוריות

 

ארוחה 1:
כוס מיץ תפוזים סחוט טרי

פתית /פריכית אורז עם שכבה דקה של גבינה עד 5%

 

ארוחה 2:
תפוח

 

ארוחה 3:
סלט קר מ:
כוס פסטה (מקמח מלא) קרה חצי כוס גרגירי תירס קל 100 גר' רצועות פסטרמה 2 מלפפונים חמוצים 2 כפות רוטב לייט ירקות

 

ארוחה 4:
יוגורט דיאט

 

ארוחה 5:

2 פרוסת לחם קל מלא 2 כפות גבינה 5%

חביתה מ: ביצה אחת + כפית שמן זית + פרוסת גבינה צהובה עד 5 % סלט ירקות  מעגבנייה מלפפון וחסה

 

ארוחה 6:
כדור גלידה עד 0 אחוז שומן

 

הצעה 2 לתפריט דיאטה 1200 קלוריות

 

ארוחה 1:
2 פרוסות  לחם קל קמח מלא

+ כף גדושה גבינה לבנה 1/2 אחוז שומן ירקות : עגבנייה מלפפון

 

ארוחה 2:
תפוח

 

ארוחה 3:
2 כוסות ספגטי מקמח מלא ,רוטב עגבניות ללא שמן אפשר להוסיף פטריות

 

ארוחה 4:
תפוח

 

ארוחה 5:
חביתת ירק מביצה אחת  ,כף שמן זית וירקות

ארוחה 6:
יוגורט עד 3% שומן

 

הצעה 3 לתפריט דיאטה 1200 קלוריות

 

ארוחה 1:
2 פריכיות אורז מלא חצי קוטג' 5% ,תפוח

 

ארוחה 2:
בננה

 

ארוחה 3:
מרק ירקות ללא שמן וללא תפוח אדמה ו/או בטטה.

2 פלפלים ממולאים בכף אורז מלא ושמיר ורוטב מעגבניות טריות, כוס ירק מבושל וכפית שמן זית

 

ארוחה 4:
תפוח

 

ארוחה 5:
סלט ירקות +כף שמן זית וחצי קופת טונה במים

 

ארוחה 6:
2 כדורים גלידת "דיאט" אפס אחוז שומן

אם אהבת, אז תאהבי את זה הרבה יותר. לחצי כאן וקבלי במתנה מדריך וטיפים לשריפת שומן (זה באמת עובד)

בערוץ דיאטה ותזונה תמצאו את כל המידע העדכני אודות דיאטה, סוגי דיאטות ותזונה נכונה. אם החלטת לעשות דיאטה בריאה או למצוא שיטות הרזיה ללא דיאטה, וגם אם החלטתם ללכת על דיאטת כסאח - אתם במקום הנכון.
אתר bello מביא מידע מעודכן לגבי כל סוגי הדיאטות, בצד מאות מתכונים ותפריטי דלי קלוריות, דרכים לשמירה על בריאות ותזונה מאוזנת באמצעות דיאטות נפוצות, שיטות הרזיה טבעית, מציאת הדיאטה הנכונה ביותר עבורכם ואיך עוברים לאורח חיים שכולל תזונה נבונה.
המאמרים והמידע באתר bello מובאים מפי מומחים בתחומם וביניהם דיאטניות, תזונאים ואנשי מקצוע נוספים.

מתכוני דיאטהתפריטי דיאטהדיאטה לילדיםתזונה נכונהדיאטות מומלצותדיאטה מהירהדיאטניתתזונאיתדיאטה לקיץ, דיאטת אטקינס

לא תודה, אין לי צורך לשרוף שומן ולהוריד במשקל